ogryzekzycia
Nauczyć się być radosnym, kiedy serce płacze… Nauczyć się płakać, kiedy serce się cieszy… Nauczyć się dawać, nie dając… Nauczyć się brać, nie biorąc… Nauczyć się żyć, nie czując życia.. Nauczyć się ….miłości nie kochając… Nauka jest sztuką!!!!
recent posts
about
Category: sport (GYM)
-
Wczoraj mieliśmy July 4th Dzień niepodległości. W moim mieście odbywa się największy bieg niepodległości 10K. Nie ma większego w USA. Rejestracja odbywa się online. Jeśli jesteś członkiem klubu, masz zapewnione miejsce w biegu, w przeciwnym wypadku odbywa się loteria na uczestnictwo w biegu. Pierwszy bieg odbyłam w 2009 roku, wylosowałam uczestnictwo. Jak dobrze pamiętam dwa…
-
Na siłowni na dwóch urządzeniach ćwiczę bardzo intensywnie. Bierznia i maszyna na uda/biodra gdzie moje ruchy są taneczne i wspomagane rękoma. Słuchając muzyki zamykam oczy i świat dla mnie nie istnieje. Bez zatrzymywania się, po 15 minut na jednym i drugim sprzęcie. Dziś było wyjątkowo ekspresyjnie bo i muzyka była ku temu. Tel dał znać,…
-
Mam trochę więcej, ale mi to nie przeszkadza. Słońce w okna zagląda a ja dopiero wstaję z łóżka. Mam dwa wyjątkowe dni w moim życiu. Urodziny córci były w styczniu. Marzec jest syna. W tych dniach, niestety nie łatwych, przychodzą wspomnienia. Cieszę się, udało się nam i żyjemy. Bo jakże mogłoby inaczej. Dziś jest cudowne…
-
Przed pracą byłam na GYM. Dziś dałam z siebie trochę wysiłku. Słucham swego ciała i postępuję zgodnie z jego fizycznymi potrzebami. Troszkę zmieniam ćwiczenia dodając inne lub odejmując. Chciałam skorzystać z maszyny na której kiedyś ćwiczyłam. Okazało się, że to było kiedyś i lepiej tę maszynę omijać. Mój kręgosłup jest w obecnej chwili za słaby.…
-
Tylko ja wiem jak bardzo mi się nie chciało wstawać. Dudniący deszcz za oknem nie mobilizował do wstania z łóżka. Kombinowałam szukając wymówkę nie pójście na GYM. Nie znalazłam ale wytłumaczyłam sobie, że jeśli się przebudził to szkoda czas marnować na czytanie i tak już wcale nie tak nowych News. Czytając świata nie zmienię, ale…
-
Wstałam dziś wczesnym rankiem 4:45am. Kilkanaście minut po 5am byłam na GYM/siłowni. W ciągu tygodnia niestety ale nie mogłam pójść. Pomiedziałaek nie był fascynujący na GYM, a pozostałe dni to tylko praca zawodowa, a po pracy walczyłam ze swoimi bólami. Nie było nawet myśli o siłowni o remoncie lub innych przyjemnościach. W restauracji byliśmy ale….starałam…
-
Po tygodniowej przerwie, powróciłam na siłownię. Trochę za późno pojechałam, więcej ludzi i sprzęt na którym zazwyczaj ćwiczę był oblegany. Oczywiście, że mogłabym na innym sprzęcie powyginać się lecz chodzę na siłownię nie do pokazania się, poznania kogoś, ale dla zdrowia. Dokładnie wiem co mi pomoże, a co może zaszkodzić. W tym ciele żyję już…
-
Mimo, że wstałam przed 6 rano, chęci było brak na GYM. Od rana bolała głowa. Nie za bardzo chciało się iść na GYM ale ostatecznie wyjechałam chwilę po 8 am. Ćwiczenia szyi nie pomogły mi w tym bólu, ale jednak ćwiczyłam 11 minut. Póżniej przeszłam na następne maszyny i tak zeszła mi godzina. Po powrocie…
-
Zaplanowane na dziś ćwiczenia na GYM zostały wykonane👍. Dodałam ćwiczenia na wioślarzu. Godzina na GYM, bardzo dobrze na mnie działa. Czuję się sprężysta. 🤣 To nie jest reklama, zdjęcie z internetu. MM wciąż mi towarzyszy i aby jak najdłużej. Ma problemy z kolanami. Czasami mu puchną no i oczywiście bolą. Stosuje opaski i skarpety kompresyjne.…
-
Dziś była siłownia. Godzina i ani minuty mniej czy więcej. Podobnie jak wczoraj ćwiczenia rozpoczęłam od roweru. Poruszając nogami, ćwiczyłam szyję. Dobrze, że muzyka była włączona na sali, w przeciwnym razie ludzie by pouciekali. Nie miałam słuchawek w uszach, to co słyszałam w mojej szyji to było coś strasznego. Trzaski, trzaski i jeszcze raz trzaski.…
-
Prace elektryczno-remontowe idą całą parą. Piór pawia nie posiadam ale mogę chodzić jak paw. Czasami się zastanawiam nad jakimś problemem. Normalnie nie wiem jak coś zrobić, podchodzę do problemu i nic, brak pomysłu na nago rozwiązanie. Zostawiam problem na kilka dni, nie myślę o nim, po kilku dniach mam już w głowie rozwiązanie. Nie zaglądam…
-
Fajnie jest dobrze się czuć. 😃 Niedzielka minęła szybciutko. Szczerze mówiąc zapomniałam o maratonach, biegach i spacerach. Z siłowni też zrezygnowałam. I tak od 2020 roku, a więc już 4 lata, moje sportowe zmagania poszły w kąt. Wczoraj trafiłam na bloga Aleksandra-biegacza. Bierze udzialy w maratonach. No i …. poprosiłam MM aby zgłosił moje uczestnictwo…
-
Prognozy nie wskazywały na słoneczko ale ono wzeszło i zaświeciło. Roztańczyłam się na powitanie słoneczka na parkingu siłowni. Rozśpiewałam się gdy je zobaczyłam. Cudny dzień nadchodzi. Słoneczko się skryło i zapowiadane zachmurzenie się spełni lecz moje serducho śpiewa. Z ogromną radością wychodzę na yard sadzić ostatnie 300 szt cebulek tulipanów. Będzie pięknie, będzie kolorowo i…
-
Wiosna idzie, więc należy zadbać o urodę, co nie znaczy, że nie należy dbać o nią przez cały rok. Moje problemy zdrowotnie nigdzie nie zniknęły, aby w miarę dobrze się czuć, poświęcam około 2 godzin dziennie na specjalistczną gimnastkę wraz z masażami. Do tego dołączyłam w tej chwili 1h gimnastyki na siłowni, którą uwielbiam i…
-
Bardzo źle spałam, podobnie MM. Pomimo nie wyspania on pojechał o 4:30am na Crossfit a ja wyjechałam godzinę później na GYM. Po ponad godzinie spotkaliśmy się w domu. W dalszym ciągu bez większych wysiłków ale już pot pokazał się na czole ale ćwiczyłam bardziej intensywniej. Teraz szykowanko i do pracy na 9am. Nie lubię jeździć…
-
Zerknęłam dziś na mapę pogody i nie wiem, czy dziękować niebiosom za ten tygodniowy deszcz , który właśnie się rozpoczął, czy zasznurować usta żeby nie bluźnić. Oczywiście powinnam do tej wody lejącej się z chmur przyzwyczaić ale co za dużo to i koń nie pociągnie. Wyszliśmy dziś z MM z domu. On zmęczony pracą przy…
-
To nie było moim noworocznym postanowieniem. Nie robiłam i nie robię postanowień. Tak wyszło, że odnowiłam umowę ( tutaj karnetów nie ma) uczęszczania na siłownie La Fitness. Ogromna sala, z salami do gry w kosza, tenisa, pinponga, gimnastyczną wykorzystywaną do joga i układów tanecznych. Basen z jacuzzi, zajmuje też ogromną część budynku. Dla siłaczy jest…
ogryzekzycia 